福山市のヨガ教室に通って、身体の内側からキレイに!

 

このサイトでは、広島県福山市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

ヨガにはダイエットのほかに、肩こりや冷え性、むくみの改善など身体に良い効果がたくさんあるので、いま女性に人気でヨガブームになっていますね。

 

でも、ヨガを始めたいなと思っても、福山にはヨガ教室がたくさんあって、どのスタジオに通えばよいかって分かりませんよね。

 

そこで、一足先にヨガにハマっているわたしが、福山市で初心者にもおすすめの安いヨガ教室を紹介します。

 

ヨガで身体の内側からキレイになって、本来の自分、取り戻しましょう(^^)/

 

 

自己紹介

はじめまして、福山市に住んでいるアヤカと申します。 出身は広島市なんですが、大学卒業後に就職してから福山に引っ越してきました。

 

いまは福山駅ちかくのアパートにひとり暮らしをしている、28歳のOLです('ω')ノ

 

福山市に住んでいるアヤカ

 

 

福山に来てから6年経つんですが、すごく生活しやすくって気に入ってます。

 

さんすて福山やリムふくやま、天満屋などあるので買い物するにも困らないし、休日は福山城公園でのんびり。

 

車をもっていなくて、すべて自転車で移動ってのがちょっと不便なんですが、毎年5月には、ばら公園の「福山ばら祭」を見に行ったりもします^^

 

それと、福山市は待機児童がゼロで子育てにも優しい街みたいですよね。

 

福山メモリアルパークや福山ファミリーパークなど、子供連れで出かけても楽しそうな公園がたくさんあるので、この先良い人と出会えたら、ずっと福山で暮らしたいなって思ってます♪

 

肩こりと冷え性に悩まされる毎日

さて、そんなわたしなんですが、さいきん肩こりと冷え性に悩まされています(;・∀・)

 

仕事は事務職で、一日中パソコンの前で座りっぱなしなのも原因だと思うんですよね。

 

冬は暑いくらいに暖房をかけても足元は冷たかったり、夏場はそれこそ寒いくらいにギンギンにクーラーをきかせてるし・・・

 

おかげで夜は寝つきが悪いし、朝もなかなか起きられません。生活も不規則になり、ストレス溜まっちゃうんですよね( ゚Д゚)

 

なので、わたしは食べることで気分スッキリさせちゃってます!

 

会社の女子とよく行くのが、福山駅から歩いて3分くらいの「ルオント」というイタリアンのお店。

 

新鮮なサラダとお魚・お肉のコースに飲み放題をつけちゃいます^^

 

美味しいものを食べてるときだけは、嫌なことも忘れてストレス発散できるんですよね〜♪

 

ホットヨガでダイエットに挑戦

そんな食べるの大好きなわたしの最大の悩みは、さいきん体重が増えてしまったことです( ゚Д゚)

 

20代前半の頃はいくら食べてもぜんぜん太らなかったんですが、アラサーになってから急にお腹まわりにお肉が。

 

お腹の肉を気にするアラサーOL

 

 

このままドンドン太って、身体がオバサン化していくのはイヤなので、ダイエットしようと決めたんです。

 

でも、食事制限はストレスだし、運動は苦手だからきっと続かない・・・こんな状態でもダイエットできる方法ないかな?

 

と、そんな話をランチのときにしていたら、同僚から「ダイエットならヨガ教室に通ってみたら?」って勧めてくれたんです。

 

ヨガ?! わたしカラダ硬いし体力にも自信ないから無理じゃないかな?って聞いてみたら、それでもぜんぜん大丈夫だって言われました!

 

くわしく聞いてみると、ヨガの中でもダイエットには「ホットヨガ」のほうが良いとのこと。

 

ホットヨガのイラスト

 

 

ホットヨガは暖かい室内でおこなうので、普段よりも筋肉が伸びやすくなりポーズがとりやすくなります。

 

それとビックリするくらい大量の汗が出てデトックスされ、基礎代謝がアップします。

 

代謝が良くなるとカラダの脂肪が燃えやすくなるので、太りにくいやせ体質に改善できるんです!

 

つまり、食事制限しなくても健康的にダイエットできるってこと^^

 

ホットヨガにはダイエット効果のほかに、美肌効果や肩こり、冷え性の改善、むくみスッキリなど、女性の身体の悩みをいろいろ解消してくれます。

 

運動不足の解消にもなるし、ストレス発散もできそうなので、わたしはホットヨガをやってみようと思ったんです。

 

いきなり会員になるのは勇気が必要ですが、体験レッスンなら安くできるみたい。

 

というわけで、わたしは同僚から教えてもらった「LAVA(ラバ)」というホットヨガスタジオの体験に行ってきましたよ♪

 

さいしょ半信半疑で、やってみて無理そうならすぐ止めちゃおうって感じだったんですが、いまではホットヨガにすっかりハマってます(;^ω^)

 

福山で初心者にもおすすめのヨガ教室をまとめてみましたので、紹介しますね!

福山市でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVAラバ福山店

LAVA公式サイトキャプチャ画像

 

福山でホットヨガを習うならLAVA(ラバ)がおすすめですよ♪ LAVAは全国に400店舗以上ある国内最大手のヨガ教室で、福山店は福山駅直結の「さんすて福山」2階にあります。

 

体験レッスンに参加してみて思ったのは、LAVAのインストラクターさんは教え方がすごくていねいで、初心者にも優しく接してもらえるってことです。

 

ヨガ教室によっては、「見てマネしてください」みたいなスタンスのインストラクターもいるそうです。

 

でも、LAVAの場合はポーズを間違えているとそっと直してくれたり、身体が硬くてできないポーズは「できる範囲で大丈夫ですよ」と言ってもらえます。

 

ヨガのレッスン以外にも、生活習慣や食べ物のことなど、なんでも相談できるアットホームな雰囲気も良いんですよね。

 

プログラムはダイエットや肩こり改善、骨盤調整など20種類以上あって、目的に合わせたレッスンがえらべます。

 

LAVAの会員さんは80%以上がヨガ未経験者みたいだから、初心者でもぜんぜん大丈夫ですよ。福山店は女性専用スタジオだから、男性の視線を気にすることもありません。

 

体験レッスンは、ヨガに必要なウェアやタオルなど全部ついて1,000円です。手ぶらで行けちゃうので、会社帰りや買い物のついでに行ってみてくださいね。

 

LAVAはしつこい勧誘をしないので、体験だけでもOKです^^

 

 

LAVA福山店の詳細
住所 広島県福山市三之丸町30-1 さんすて福山2F
定休日 毎週金曜日
アクセス 福山駅直結の「さんすて福山」2階にあります。
地図

 

わたしはLAVAの会員です♪

LAVAの会員カード

 

わたしはLAVAの体験レッスンではじめてヨガをやったんですが、いままでの人生で感じたことのないくらいの発汗になんか嬉しくなっちゃいました。

 

これだけデトックスされればぜったい痩せられるはず〜って実感したので、体験の日に入会してLAVAに通ってます。

 

福山駅のさんすてにあるので、通いやすいのも良いんですよね^^

 

レッスンは基本的な「ヨガベーシック」や、ダイエットに良さそうな「お腹引き締めヨガ」や「美脚ヨガ」などを受けています。

 

時間帯によっては生徒さんがいっぱいでスタジオがギュウギュウになるときもありますが、慣れてくればうまくポーズをとれるようになりますよ。

 

で、肝心のダイエットなんですが・・・3か月で2キロほどやせることができました(;^ω^)

 

目標まではまだまだですが、食べても太らなくなったし体質は変わった気がします。

 

このまま続けていけば、理想の自分に戻れるはずって思ってます。

 

ホットヨガはやっててすごく楽しいので、気になる方はとりあえず体験レッスンに参加してみてくださいね

 

 

 

 

ホットヨガスタジオ COCONOHAココノハ

COCONOHA公式サイトのキャプチャ画像

 

COCONOHA(ココノハ)は、仕事やプライベートでストレスを感じている女性がリラックスできるプログラムが揃っています。

 

心と身体をリフレッシュして、より美しくなるお手伝いをしてくれますよ。

 

福山市には深津町と西新涯町に2店舗あります。駅チカではありませんが、駐車場無料なので車で行くのに便利ですよ♪

 

体験レッスンはワンコインの500円で参加できちゃいます!

 

 

COCONOHAの詳細
ココノハ東深津スタジオ
住所 広島県福山市東深津町2丁目9-16
電話番号 0120-769-090
アクセス 東福山駅より車で6分
地図

 

ココノハ福山スタジオ
住所 広島県福山市西新涯町2丁目17-24
電話番号 0120-769-090
アクセス 福山駅より車で12分
地図

福山市のヨガ教室&ピラティススタジオ

ホットヨガは暑くて苦手という方は、こちらの常温でおこなうヨガ教室やピラティススタジオを参考にしてくださいね。

 

カルマヨーガスタジオ

カルマヨーガスタジオの公式サイト

 

カルマヨーガスタジオは、心身に不調のある方や年齢、性別を問わずに初心者でも安心して楽しめるヨガをおこなっています。

 

ストレスマネジメントヨガやアンチエイジングYOGA、YOGAセラピー、クリパルYOGAなどが人気ですよ。

 

予約なしでレッスンが受けられるので、ちょっとした空き時間にも通えちゃいますね。

 

体験レッスンは1回1,000円と3回3,000円の2つからえらべます。ヨガマットは無料レンタルOKです。

 

 

カルマヨーガスタジオの詳細
住所 広島県福山市三之丸町6-5三之丸ビル2F
電話番号 090-9371-1946
アクセス 福山駅より徒歩5分
地図

 

 

 

シンプルヨーガ

シンプルヨーガの公式サイト

 

シンプルヨーガは福山駅北口から歩いて3分くらいの駅チカで、車の場合は駐車場の無料チケットがもらえる通いやすいヨガ教室です。

 

少人数制のアットホームな雰囲気で、大人から子供まで楽しめるクラスがそろっています。

 

主宰している森はま子さんは、ヨーガ行者の王と呼ばれている成瀬雅春さんからヨガを学んでいるので、本場インドのヨガを習得できますよ。

 

通常のクラスのほかに、研修や合宿、インドツアーなどいろいろなイベントも開催しています。

 

 

シンプルヨーガの詳細
住所 広島県福山市城見町1-1-1 ウチダビル5F
電話番号 084-931-2470
アクセス 福山駅北口より徒歩3分
地図

 

 

 

ヨガスタジオravi

ヨガスタジオraviの公式サイト

 

ヨガスタジオraviは、一文字町にある「福山コロナワールド」にスタジオがあります。

 

基礎クラスからヴィンヤサヨガから発展していくチャレンジクラス、リストラティブヨガや陰ヨガなど、心も身体も健康になるクラスをおこなっています。

 

グループのほかに、プライベートレッスンや出張レッスンも積極的におこなっていますよ。

 

体験レッスンは単発受講扱いで2,000円です。

 

 

ヨガスタジオraviの詳細
住所 広島県福山市一文字町24-1 福山コロナワールド2F
電話番号 080-1936-3745
アクセス 福山駅より車で20分(※無料駐車場完備)
地図

 

 

 

Style Yoga+スタイルヨガプラス

Style Yoga+

 

Style Yoga+(スタイルヨガプラス)は最大4名までの少人数制ヨガ教室で、保育サポートも行っているのでママさんにも優しいですよ♪

 

10代から上は70代くらいまで幅広い年代の女性が通っていて、70%以上がヨガ未経験者なのではじめてでも安心です。

 

レギュラークラスではハタヨガを中心にリラックスやデトックスできるプログラムをおこなっています。産前産後のママさんクラスも充実していますよ。

 

スタジオは福山東ICから車で7分くらい、駐車場もあるので車で通うと便利です。

 

体験レッスンは1,000円で、ヨガマットは無料貸出ししています。

 

 

Style Yoga+の詳細
住所 広島県福山市春日町6-10-27 Knocks Design Lab 2階 Room b.
問い合わせ styleyoga2012@gmail.com
アクセス 福山東ICより車で7分、東福山駅より車で8分(※駐車場あり)
地図

 

 

 

イルチブレインヨガ 福山スタジオ

イルチブレインヨガ 福山スタジオ

 

イルチブレインヨガ 福山スタジオは明るく楽しい会員さんが多く、普段から笑いがあふれているそうですよ^^

 

イルチブレインヨガのレッスンは丹田(たんでん)と呼ばれる、おへその下あたりの部分をきたえることにより、全身の気のめぐりを良くして身体の調子を整えます。

 

もちろんヨガ初心者でも大丈夫ですよ。インストラクターさんは一人ひとりの身体や体調に合わせて丁寧に指導してもらえて、心身ともに美しく健康であり続けることを目指しています。

 

体験レッスンは1,000円で受けられるので、効果を確認してみてくださいね。

 

 

イルチブレインヨガ 福山スタジオの詳細
住所 広島県福山市三吉町4-1-1-201
電話番号 084-922-8292
アクセス 福山駅より徒歩で8分、 中国バス・井笠鉄道の「三吉町」バス停より徒歩1分です。
地図

福山市のホットヨガ体験談

ホットヨガでたっぷり汗をかくのは気持ちいい!

福山市のホットヨガ体験を話す20代女性

 

私は普段、汗をかく機会がないので、たっぷり汗をかいてリフレッシュしたいと思うようになりました。

 

福山駅前のさんすて福山にホットヨガのLAVAがあることを知り、お試し体験ができるとのことでレッスンを受けてみることにしました。

 

体験レッスンでは初心者向けの「ヨガベーシック」というプログラムに参加したんです。

 

スタジオの中は暑くてさいしょはとても大変でしたが、呼吸法を取り入れながらゆっくりとポーズをしていくので、なんとかついていくことができましたよ。

 

難しいポーズもありましたが、インストラクターの方ができるところでOKですとアドバイスをくれたので、無理せずマイペースでやれたのが嬉しかったです。

 

これ程までにたっぷり汗をかく機会はいままでなかったので、スッキリしてとても気持ち良いですし、デトックス効果があるので毛穴の奥の汚れがキレイになるのも嬉しいです。美肌効果もありますよね♪

 

ホットヨガをした後は身体がポカポカしていて夜までずっと持続するので、手足の冷えが一気に解消されていくのがわかります。

 

運動が苦手でホットヨガは続けることができないかなと思っていましたが、ヨガの動きはゆっくりとしているので問題ないし、続けるうちに身体がどんどん柔軟になるのでポーズもとりやすく楽しくなってきます^^

 

なによりたっぷり汗をかくのは気持ちいいし楽しい!これからもLAVAのホットヨガを続けていきたいと思います。

 

健康診断の結果が悪くてホットヨガをはじめました

福山のホットヨガ体験を話す40代女性

 

私は30代後半でまもなくアラフォーのOLです。職場は男性が多く飲み会もしょっちゅうあり、飲むのが嫌いでない私はたびたび参加しては午前様になっていました。

 

そんな不規則な生活をしていた今年の健康診断の結果を見てガックリ!E判定で要治療になってしまったんです(*´Д`)

 

体重も1年で5キロ以上増えてしまい、中性脂肪や血糖値も高めで、40歳を前にした女性とは思えない健診結果となってしまいました。

 

さすがにこのままじゃマズいと思い、体質改善しようと思ってホットヨガをはじめることにしたんです。

 

フィットネスジムなどの激しい運動は苦手なので、身体が硬くても運動音痴でもヨガなら大丈夫ってネットの口コミを信じて、ホットヨガLAVAの体験レッスンを受けてみました。

 

サウナみたいなスタジオでヨガなんてできるのかしら?と思ったんですが、やってみたらビックリするくらいの大量の汗が出て、これなら痩せられそうって実感しました!

 

多少暑くてもホットヨガを続けるしかないって思い、体験の日に入会。仕事が早めに終わりそうな日に通うことにしたんです。

 

忙しいときはホットヨガスタジオに通えない日が続いたりもしたんですが、なんとか3か月継続したら2キロほど体重が減りました!

 

まだまだ目標までは程遠いですが、このまま諦めずにホットヨガを続けていけば、来年の健康診断は良くなっているはずです。

 

肌質や髪の毛のツヤも良くなったし、疲れにくくなったような気もします。明らかに体質は改善されていると思うんです。

 

頑張れば効果の出るホットヨガ、これからも通い続けていきますよ^^

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